ACTIVITES

 

 LES COURS DE 2ADN 

  • VEL'EAU  OU AQUASCULPT OU AQUAFUSION 45 min. Travail sur un vélo aquatique de qualité exercices variés avec un entrainement axé sur des méthodes comme le TABATA , HIIT, et aquasculpt en FULL BODY.
     

  • AQUA DOUCE: 45 MIN L’Aqua douce aide au renforcement musculaire et favorise le retour veineux et au maintien de la tonicité musculaire. Ce cours est accessible à tous, nageurs ou pas. C’est une activité de remise en forme. Les exercices proposés sont doux et relaxants (étirements, souplesse, ….).

  • AQUA PILATES  45 MIN Renforcez et étirez vos muscles profonds pour un meilleur maintien postural. Dites adieu à vos douleurs !

  • NATATION ADULTES  DEBUTANTS ET PERFS  1H

  • AQUA TONIC ’ 45 MIN aquagym tonic est une activité sportive complète, idéale pour garder la forme, tonifier vos muscles et brûler des calories dans l’eau !

  • AQUA SYNCHRO 1H30   pour les jeunes filles à partir de 10 ans, 1h30 d'activité, basé sur les godilles, figures, rétropédalage, les apnées...

  • ADOS: 1H  groupes d'enfants des 9 ans (avenirs) natation axée sur  un travail de PPG, renforcement musculaire,  et une technique de nages en 4 nages, sauvetage et travail avec tuba frontal.