Aqua-douce/Aqua-tonic

Cours de gym dans l'eau.

Aqua-douce 

L'Aqua-Douce  ("aquagym dite douce") permet un renforcement musculaire généralisé et sollicite l'activité cardio-respiratoire. Le rythme est modéré et les exercices sont peu contraignants, c'est donc un sport efficace, facile, agréable et non traumatisant pour le corps.

L'Aquagym Douce vise à améliorer la coordination et l'équilibre, favoriser la circulation sanguine. L'effet bénéfique de l'hydromassage par l'eau procure un véritable moment de bien être relaxant et un apaisement des douleurs.

Spécialement adapté pour les séniors ou les femmes en fin de grossesse.

Aqua-tonic

C'est une pratique physique tonique et plaisante, qui a pour effet d'assurer un raffermissement et  un renforcement musculaire. Elle permet donc de modeler et d'affiner harmonieusement sa silhouette, d'améliorer sa condition physique et de stimuler et renforcer son système cardio-vasculaire.

Cours rythmé en musique, d'intensité moyenne à élevée.

Le programme de cette activité aquatique très complète associe le travail du bas et du haut du corps tout en procurant un moment de bien-être à travers les bienfaits de l’hydro-massage avec matériel.

La combinaison complémentaire et astucieuse à l’aide d’haltères aquatiques ou autres équipements… viendra parfaire le renforcement musculaire sur le haut du corps soit de tout le buste : abdominaux, poitrine, dos, épaules et bras.