VEL'EAU -AQUASCULPT-AQUAFUSION

1 seul forfait pour plus de variétés et de plaisir

VEL'EAU 

650 calories 

Dites Adieu à la cellulite,

ce cours de bike axé « spinning » est encore plus cardio et plus intense pour d’excellents résultats 45minutes.
Zones : cuisses, fesses, peau

Bénéfices apportés

+ Élimine les graisses superflues
+ Renforce les abdominaux
+ Galbe les fesses
+ Tonifie les jambes

Consignes

Intensité

Moyenne à Forte

Calories

650

Maillot

Obligatoire

Durée

45 minutes

Hydratation

Fortement recommandée

Serviette

Obligatoire

AQUASCULPT

700 calories 

Cours de AQUASCULPT et un « chouia » plus énergivore,

il vous permet de travailler les muscles profonds et de raffermir votre corps: 30 minutes de vel 'eau+ 15minutes de abdos ou bras ou dos
Zones : cuisses, bras, peau, dos, abdos

Bénéfices apportés

+ Élimine les graisses superflues
+ Renforce les abdominaux
+ Galbe les fesses
+ Tonifie les jambes

Consignes

Intensité

Moyenne à Forte

Calories

700

Maillot

Obligatoire

Durée

45 minutes

Hydratation

Fortement recommandée

Serviette

Obligatoire

AQUAFUSION

800 calories 

DÉ-GOM-MEUR de calories par excellence,

ce cours est un combiné d’ateliers aquatiques qui permet de lutter contre le relâchement des bras et de renforcer la sangle abdominale.
Zones : cuisses, fessiers, bras, dos, pectoraux

Bénéfices apportés

Matériel: trampoline aque/tapis de course/elliptiques/step/gants de boxe aqua

+ Renforcement musculaire du corps
+ Ciblage de certaines parties du corps
+ L’ensemble du corps est sollicité
+ Tout public

Consignes

Intensité

Moyenne à Forte

Calories

800

Maillot

Obligatoire

Durée

45 minutes

Hydratation

Fortement recommandée

Serviette

Obligatoire