VEL'EAU -AQUASCULPT-AQUAFUSION
1 seul forfait pour plus de variétés et de plaisir
VEL'EAU
650 calories
Dites Adieu à la cellulite,
ce cours de bike axé « spinning » est encore plus cardio et plus intense pour d’excellents résultats 45minutes.
Zones : cuisses, fesses, peau
Bénéfices apportés
+ Élimine les graisses superflues
+ Renforce les abdominaux
+ Galbe les fesses
+ Tonifie les jambes
Consignes
Intensité
Moyenne à Forte
Calories
650
Maillot
Obligatoire
Durée
45 minutes
Hydratation
Fortement recommandée
Serviette
Obligatoire
AQUASCULPT
700 calories
Cours de AQUASCULPT et un « chouia » plus énergivore,
il vous permet de travailler les muscles profonds et de raffermir votre corps: 30 minutes de vel 'eau+ 15minutes de abdos ou bras ou dos
Zones : cuisses, bras, peau, dos, abdos
Bénéfices apportés
+ Élimine les graisses superflues
+ Renforce les abdominaux
+ Galbe les fesses
+ Tonifie les jambes
Consignes
Intensité
Moyenne à Forte
Calories
700
Maillot
Obligatoire
Durée
45 minutes
Hydratation
Fortement recommandée
Serviette
Obligatoire
AQUAFUSION
800 calories
DÉ-GOM-MEUR de calories par excellence,
ce cours est un combiné d’ateliers aquatiques qui permet de lutter contre le relâchement des bras et de renforcer la sangle abdominale.
Zones : cuisses, fessiers, bras, dos, pectoraux
Bénéfices apportés
Matériel: trampoline aque/tapis de course/elliptiques/step/gants de boxe aqua
+ Renforcement musculaire du corps
+ Ciblage de certaines parties du corps
+ L’ensemble du corps est sollicité
+ Tout public
Consignes
Intensité
Moyenne à Forte
Calories
800
Maillot
Obligatoire
Durée
45 minutes
Hydratation
Fortement recommandée
Serviette
Obligatoire